夸梅：哈登赛季初就像喝了一肚子啤酒 他都是靠打比赛恢复体型

24直播网 11月07日讯 11月5日，前NBA球星夸梅·布朗在《夸梅·布朗的滑铁卢人生》节目中，对当今球员的身体素质和锻炼方式进行了探讨。布朗直言：“在如此先进的科技辅助下，球员的表现却令人失望。首先，他们的表现并未如预期般出色。”

11月5日，体育新闻播报，前NBA球星夸梅·布朗在参与《夸梅·布朗的失败人生》节目时，对当代篮球运动员的身体素质及锻炼方式进行了深入探讨。

夸梅·布朗指出，随着科技手段的日益丰富，人们不禁对球员的表现产生疑问。首先，球员们的体能并未达到比赛所需的水平。他们缺乏必要的比赛体能，导致在攻防两端均无法持续高效表现。在这群球员中，有一半人因体能不足而成为糟糕的防守者。

在篮球比赛中，防守任务不仅考验着运动员的耐力和力量，更是一场持续的精力与体力的较量。为了有效阻断对手，球员必须投入极大的努力，不仅在挡拆中迅速调整位置，还要伸展双臂，严密守护着球。紧接着，他们需迅速冲刺，返回内线，或是遵从后卫的指令，移动至指定防守区域。特别是面对如拉希德·华莱士这类善于弧顶移动的球员，防守者必须连续作出努力，将其驱逐出三分线，并持续干扰其进攻。这一切都要求球员付出持续不断的努力。防守过程中，还需转身卡位，为篮板球争夺做准备。显而易见，这种强度的训练并非夏日跳投或勾手练习所能比拟。球员必须通过全场折返跑等高强度训练，才能全面掌握并应对这些防守动作。

Upon noticing discomfort, you proceed to the strength gym, commencing with intensive power exercises. You initiate a series of downward incline movements on a box to fortify your knees. After descending, you adopt a single-leg stance, storing energy for a springy return. This sequence is then repeated on the other leg. You leap onto the box repeatedly. It's a rigorous regimen of unilateral jumps, crucial for building robustness in your knees and legs. During the summer, such routines are seldom observed. One does not witness athletes climbing slopes backwards or ascending steep inclines backward to augment leg tendon strength. Activities such as deadlifts are performed, targeting the inner thigh muscles and enhancing core fortitude.

詹姆斯·哈登，一位技艺精湛的球员，却仿佛在赛季启动前过度畅饮。他的体态似乎略显臃肿，而他的体型恢复则需依赖激烈的比赛。令人不解的是，为何他频繁遭受软组织损伤的困扰。